alimentação saudável

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hey :)

a alimentação saudável no ponto de vista do strategist é constituída de 3 bases: muito (1), médio (2) e pouco (3). vou compartilhar com você agora essas bases.

base 1 - muito

esse muito quer dizer, muita gordura boa, o que faz uma pessoa ter energia de verdade é a gordura boa. os alimentos que contém muita gordura boa são: abacate, óleo de coco…

base 2 - médio

esse médio quer dizer, média proteína, o que faz uma pessoa ter energia de verdade é a proteína. os alimentos que contém muita proteína são: carne bovina, peixes…

e se você quer potencializar a sua performance, basta você baixar o nosso ebook (gratuito) - viva em alta performance com apenas 10 passos.

base 3 - pouco

esse pouco quer dizer, pouco carboidrato, o que faz uma pessoa ter energia de verdade é a gordura boa e não o carboidrato. os alimentos que contém muito carboidrato são: arroz, macarrão…

e no seu prato tem que ir: 80% de gordura boa, 15% de média proteína e 5% de carboidrato.

se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

e se esse artigo te gerou valor, te convido a: deixar um comentário me contando sobre o seu ponto de vista, compartilhe esse artigo com seus amigos e inscreva-se no blog para receber os novos artigos que são postados aqui diariamente, é hora da action!

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