como lidar com o descontrole emocional

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hey :)

descontrole emocional não é nada mais, nada menos do que você ser controlado pelas suas próprias emoções negativas.

emoções como:

• medo;
• insegurança;
• ansiedade;
• estresse;
• e várias outras emoções;

quais as situações que você sente um descontrole emocional?

1. falar em público;
2. entrevista de emprego;
3. passar em uma prova importante;
4. primeiro encontro;
5. encontros profissionais;
6. e várias outras situações que têm o potencial de gerar um alto descontrole emocional;

essas 5 autuações acima, que tem o potencial de te deixar completamente limitado.

como lidar com o descontrole emocional?
você lida com o descontrole emocional se concentrando na sua respiração.

se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

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