relaxamento para dormir

por Vitor Couthe -
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hey :)

 a meditação é um dos melhores relaxamentos para dormir.

 ao deitar na sua cama, puxe o ar bem profundamente pelo nariz e solte pela boca.

 faça esse ciclo de respiração até você dormir.


se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

e se esse artigo te gerou valor, te convido a: deixar um comentário me contando sobre o seu ponto de vista, compartilhe esse artigo com seus amigos e inscreva-se no blog para receber os novos artigos que são postados aqui diariamente, é hora da action!

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