uma forma de fortalecer o seu sistema imunológico

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hey :)

existem várias formas de fortalecer o sistema imunológico de uma pessoa, entretanto, a forma que eu vou mostrar para você aqui hoje é muito eficaz.

que forma é essa que fortalece o sistema imunológico?

essa forma é a exposição ao frio, a exposição ao frio, além de fazer o seu sistema imunológico se fortalecer, te prevenindo de diversas doenças, ele ainda te trás os principais benefícios:

● resistência;

● emagrecimento;

● disposição;

● melhor qualidade de sono;

● deixa a sua pele bonita;

como se expor ao frio?

você irá se expor ao frio, através do banho, mas tome os seguintes cuidados:

● não tome banho frio no inverno;

● não tome banho frio se estiver doente;

● a temperatura da água deve estar entre 12°C a 16°C, menos que 12°C você pode ter hipotermia.

  

se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

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