você sabe o que é biohacking?

meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos":

baixar agora

hey :)

biohacking…

primeiramente, vamos entender o que é biohacking, depois vamos para action!

o que é biohacking?

biohacking é o ato de você hackear a sua biologia, a sua mente e tudo o que está a sua volta, para poder atingir a sua máxima performance (fisicamente e mentalmente).

benefícios do biohacking:

e você se tornará um bom biohacker, colocando algumas práticas simples em ação. mas antes de compartilhar com você algumas dessas práticas, você precisa entender, os principais benefícios que você terá, como:

○ altos níveis de energia e disposição;

○ melhor qualidade de sono;

○ produtividade;

e se você quer potencializar a sua performance, basta você baixar o nosso ebook (gratuito) - viva em alta performance com apenas 10 passos.

práticas do biohacking:
● banho gelado: o banho gelado faz você perder peso, ter mais disposição, controle emocional e faz com que você previna diversas doenças e inflamações.

realmente um banho gelado nas primeiras vezes, pode ser um pouco dolorido, mas com o tempo e os benefícios, você continuará.

● café high stakes: o café high stakes é um conjunto de: café, manteiga e óleo de coco, esses 3 ingredientes juntos, podem potencializar a sua energia e produtividade.

o café deve ser de preferência orgânico, sem açúcar ou adoçante, a manteiga deve ser de preferência a: ghee e o óleo de coco deve ser de preferência o: tcm.

para preparar o café high stakes: coloque uma colher de pó de café, para 300ml de água, uma colher de manteiga e duas colheres de óleo de coco, logo depois de juntar os ingredientes, bata tudo no liquidificador.

o café high stakes foi criado pelo líder do movimento high stakes: gabriel goffi.

● alimentação saudável: no meu ponto de vista, uma alimentação saudável é composta de muita gordura boa, média proteína e pouco carboidrato.

a dieta paleo está relacionada ao que eu acabei de falar. evite alimentos processados e coloque em prática o que falei lá em cima, que você terá muita energia e disposição.

considerações finais

banho gelado, café high stakes e alimentação saudável são 3 práticas para você potencializar a sua saúde, tenho certeza que com essas práticas você irá se diferenciar como profissional.

se você quiser se aprofundar nessas três práticas do biohacking, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

e se esse artigo te gerou valor, te convido a: deixar um comentário me contando sobre o seu ponto de vista, compartilhe esse artigo com seus amigos e inscreva-se no blog para receber os novos artigos que são postados aqui diariamente, é hora da action!

artigos mais recentes:

- meditação para alta performance

- você sabe o que é resiliência emocional?

meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos":

baixar agora