autoestima: quais são os 5 pilares da autoestima? e como construir cada um deles de forma eficaz?

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hey :)

seja mais do que bem-vindo(a) ao blog vitor couthe e aqui eu compartilho com você técnicas e estratégias para você viver em alta performance, alavancar seus resultados (independente do que signifique resultado para você) e te mostro a jornada para você se tornar um strategist, muito prazer! o meu nome é vitor couthe.

autoestima é o nosso assunto de hoje, e passei grande período de tempo da minha vida, estudando, aplicando e masterizando esse tipo de conhecimento sobre autoestima, e hoje eu estou preparado para falar sobre autoestima com detalhes, o que é necessário você saber sobre a autoestima:

• o que é de fato autoestima?
• porque tem pessoas que tem a autoestima muito baixa e outras pessoas têm a autoesma muito alta?
• como a autoestima pode ser construída, em uma pessoa que não tem autoestima?
• que resultados uma pessoa pode ter, caso ela tenha autoestima?

então vamos entender como tudo isso funciona, para você ter uma autoestima muito bem construída, e ter mais resultados na sua vida.

o que é autoestima?
autoestima é a qualidade que faz parte de uma pessoa que gosta de estar vivendo a sua próprio vida e que se valoriza.

porque tem pessoas que tem a autoestima muito baixa e outras pessoas têm a autoestima muito alta?
simplesmente pelo fato de que existem 5 pilares na construção da autoestima de uma pessoa, e se uma pessoa tem a autoestima baixa é porque falta algum ou todos os 5 pilares da autoestima.

e se uma pessoa tem todos os 5 pilares construídos, essa pessoa tem autoestima, mas se uma pessoa tiver esses 5 pilares muito bem construídos aí essa pessoa vai ter a autoestima muito elevada.

como a autoestima pode ser construída em uma pessoa que não tem autoestima?
bom, como foi falado anteriormente, a autoestima é construída através de 5 pilares, então agora, vamos conhecer cada um dos pilares e como construir cada um deles.

os 5 pilares da autoestima:

1. autoconsciência: autoconsciência é você examinar as suas próprias atitudes e decisões do dia a dia; das decisões e atitudes mais fáceis às mais complexas. e a forma mais eficaz de construir esse primeiro pilar é através do questionamento, é você se perguntar o porquê, porquê você faz o que você faz? qual é a intenção?
2. autorespomsabilidade: autorespomsabiidade é você se responsabilizar pela sua própria vida e por cada coisa que acontece com você. a forma de construir esse pilar é não culpar os outros pelo que acontece com você, e sim, trazer a responsabilidade para si.
3. autoafirmação: autoafirmacao é você ter consciência das sua maiores qualidades e habilidades. mas como construir esse pilar? a forma mais eficaz é você escrever as suas qualidades e habilidades e logo depois ler cada um deles, e fazer isso semanalmente.
4. propósito: propósito é aquilo que te toca na essência, é a sua paixão, é você no seu trabalho está vivendo todos algo que te traga felicidade e satisfação pessoal. mas como encontrar o seu propósito? e fazer aquilo que você ama? para responder essas e várias outras perguntas, eu fiz um artigo detalhado falando sobre o propósito, clique aqui para ler o artigo e construir o quarto pilar da sua autoestima.
5. valores: valores são ações e comportamenros dos quais uma pessoa não abre mão de forma alguma, mas o que é mais importante é você ter clareza de quais são os seus valores. para você construir esse quinto pilar é você escrever quais são os seus valores e como usar eles de forma mais eficaz ainda no seu dia a dia.

que resultados uma pessoa pode ter, caso ela tenha autoestima?

• autoconfiança
• felicidade
• bem estar
• automotivação
• mais energia física e mental
• autoconhecimento
• usufruir das suas habilidades e do seu potencial
• produtividade 
• bom humor
• e vários outros benefícios, mas esses listados aqui, são benefícios mais evidentes de uma pessoa que tem autoestima.

eu espero sinceramente que esse artigo tenha te ajudado de alguma forma.

se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir esse vídeo no meu canal do youtube.

e se esse artigo te gerou valor, te convido a: deixar um comentário me contando sobre o seu ponto de vista, compartilhe esse artigo com seus amigos e inscreva-se no blog para receber os novos artigos que são postados aqui diariamente, é hora da action!

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