meditação para alta performance: quais são os principais benefícios e resultados que você terá ao meditar.

meditação para alta performance: quais são os principais benefícios e resultados que você terá ao meditar.

hey :)

seja mais do que bem-vindo(a) ao blog vitor couthe, aqui eu compartilho com você técnicas e estratégias para você viver em alta performance, alavancar seus resultados (independente do que signifique resultado para você) e te mostro a jornada para você se tornar um strategist, muito prazer! o meu nome é vitor couthe.

uma das ferramentas de alta performance que eu conheço, que é mais eficaz é a meditação, principalmente pelo fato da meditação trazer tantos benéficos para o praticante.

eu mesmo sinto na pele os benefícios da meditação na minha performance e nos meus resultados, e hoje eu vou compartilhar com você os principais beneficios da meditação que você terá, caso você comece a praticar a meditação de forma consistente (ou seja, todos os dias).

mas...

meditação para alta performance: quais são os principais benefícios e resultados que você terá ao meditar.

o que é meditação?
meditação é uma prática milenar que tem como objetivo a clareza mental e emocional.

e sim! a meditação pode ser vista como algo religooso, mas não necessariamente o objetivo tem que ser esse, o objetivo pode ser mais performance e mais resultados.

meditação para alta performance: quais são os principais benefícios e resultados que você terá ao meditar.

quais os principais beneficios da meditação:

1. foco e concentração: um dos benefícios mais evidentes nas pessoas que praticam a meditação é esse, elas têm muito mais concentração e foco no que elas estão fazendo, gerando muito mais hiperprodutividade e resultado.
2. criatividade: durante a prática da meditação, certas áreas do nosso cérebro, responsáveis pela criatividade e por ternos ideias são atividas, então você tem mais ideias para resolver um problema específico.
3. clareza: quando você medita, você tem muito mais clareza, simplesmente pelo fato de que o seu fluxo de pensamentos diminui, então você ganha muito mais clareza do que você realmente precisa fazer.
4. inteligência: uma pessoa que medita ela se torna muito mais inteligente, porque ela tem muito mais presença no momento, e isso faz com que a pessoa absova muito mais conhecimento, seja lendo um livro, ou alguém ensinando algo pra ela.
5. boa memória: uma pessoa que medita, tem uma ótima memória, sem sombra de dúvidas ela consegue guardar muito mais informações, sem precisar do auxílio do celular.

esses na minha opinião são os principais beneficios das pessoas que meditam todos os dias.

para começar a meditar hoje, eu preparei um artigo com o passo a passo da meditação para alta performance, é só clicar aqui para ler o artigo.

se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir esse vídeo no meu canal do youtube.

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