inteligência emocional para você se tornar inabalável

por Vitor Couthe -
meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos":
baixar agora

hey :)
você aprenderá agora, o que é inteligência emocional? e principalmente como usar a inteligência emocional.
o que é inteligência emocional?
inteligência emocional é um conceito que foi desenvolvido pelo psicólogo daniel goleman, que é considerado o pai da inteligência emocional.
de acordo com goleman, qualquer pessoa pode se tornar inteligente emocionalmente, pode ter total controle das suas emoções e não deixar que as suas emoções controlem a sua vida, isso é inteligência emocional.
como usar a inteligência emocional?
você pode usar a inteligência emocional e se tornar inteligente emocionalmente através de 2 passos simples:
1. autoconhecimento emocional: quando você estiver sentindo algum tipo de emoção, você precisa ter clareza de qual emoção que você está sentindo.
exemplos: tristeza, ansiedade, estresse, angústia, frustração… para esse primeiro passo você precisa ganhar a consciência de qual é a emoção que você está sentindo.
2. automotivação: quando você tem autoconhecimento emocional você ganha consciência da emoção, mas agora você vai se automotivar.
você irá se automotivar se perguntando o seguinte: porque eu estou sentindo essa emoção?, e aí você vai agir sobre essa emoção, exemplo: eu fui demitido do meu trabalho, você provavelmente irá ficar triste, mas ao invés disso você ganha a consciência dessa emoção e se automotiva: você tem capacidade de encontrar um outro trabalho melhor, quem sabe criar seu próprio negócio, mau que vem pra bem.
se você quiser se aprofundar nesse assunto, te convido a assistir a esse vídeo no meu canal do youtube.

e se esse artigo te gerou valor, te convido a: deixar um comentário me contando sobre o seu ponto de vista, compartilhe esse artigo com seus amigos e inscreva-se no blog para receber os novos artigos que são postados aqui diariamente, é hora da action!

artigos mais recentes:


meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos":
baixar agora

Comentários

Postar um comentário

Comunidade meditação te evolui

Os artigos mais buscados

acorde às 5 horas da manhã

por Vitor Couthe -
Imagem
meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos": baixar agora hey :) acordar às 5 da manhã, tem vários benefícios para sua vida, mas você precisa saber como fazer isso. quais os benefícios de acordar cedo? 1. produtividade; 2. tempo livre; 3. energia; 4. disposição; 5. estar na frente do mundo; e se você quer potencializar a sua performance, basta você baixar o nosso ebook (gratuito) - viva em alta performance com apenas 10 passos . como acordar cedo? 1. você deve ter um horário específico para dormir e para acordar todos os dias: se você quer acordar cedo, você precisa dormir cedo, e ter uma boa noite de sono, e dormir no mínimo 7 horas por noite. então defina o horário que você quer se deitar, por exemplo 23 horas, e acordar às 5 horas da manhã, muito bom. você precisa se deitar e principalmente se levantar no mesmo horário, até nos finais de semana. 2. evite consumir bebidas com cafeína ou álcool: bebidas com cafeí...
Leia mais

hiperprodutividade: o que é hiperprodutividade? e como você pode ser hiperprodutivo?

por Vitor Couthe -
Imagem
entre para o nosso grupo _strategist_mind_ no telegram entre gratuitamente agora hey :) s eja bem-vindo(a) à mais um artigo aqui no blog vitor couthe , hoje eu vou falar com você sobre hiperprodutividade , como você vai ter muito mais energia e disposição ao longo do seu dia a dia, e como que você pode ser mais produtivo, independente do projeto, eu vou te mostrar como você vai ultilizar a sua energia e o seu tempo, é isso que você vai ler aqui hoje no blog vitor couthe . mais primeiro de tudo... o que é hiperprodutividade? hiperprodutividade é a gestão de tempo combinada com a gestão de energia, a gestão de tempo é basicamente formatos que a gente encontra para ser mais produtivo, ou seja, é a gente fazer mais em menos tempo, aliás esse é o significado de produtividade. gestão de energia é realmente a administração da sua energia física, e você buscar formatos que vão te ajudar a ter mais energia e disposição ao longo do seu dia a dia, e diminuindo as chances de voc...
Leia mais

você pode atrair o que quiser para sua vida

por Vitor Couthe -
Imagem
meu presente pra você: ebook "viva em alta performance com apenas 10 passos": baixar agora hey :) um strategist busca por diversas ferramentas, para potencializar seus resultados, ele olha para todos os lados e para todas as possibilidades, incluindo a parte espiritual, a parte intangível, que você deve ficar atento também. para você atrair o que quiser para sua vida, você precisa entender um simples conceito, e que provavelmente você já ouviu por aí, e que deve ter achado bulshit, autoajuda demais, então vamos lá ver o que é… como funciona o processo de atrair o que quiser para sua vida? você atrai o que transmite para o universo, o nome desse processo é lei da atração , tudo o que você transmite para o universo, seja coisas boas ou ruins, você acreditando na lei da atração ou não, mais cedo ou mais tarde isso volta para você. o que faz o processo de atrair o que você quiser para sua vida funcionar? pensamentos; crenças e paradigmas; visualização; senti...
Leia mais